والیبال ورزشی گروهی و پرهیجان است که نیازمند هماهنگی تیمی، سرعت عمل و قدرت بدنی بالا می‌باشد. این ورزش علاوه بر افزایش استقامت و انعطاف‌پذیری، روحیه همکاری و رقابت سالم را نیز در بازیکنان تقویت می‌کند، مناسب برای تمامی سنین و سطوح مهارتی است.